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Programa provincial PARA DEJAR DE FUMAR
¿Qué es?
Es el Programa de Cesación Tabáquica de la Provincia de Córdoba. Tiene como propósito consolidar un programa de cesación tabáquica basado en evidencia que garantice un mayor acceso a tratamiento en todo el territorio provincial.
¿Cuántas modalidades tiene?
El programa cuenta con tres modalidades:
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Presencial: Se ofrece en el Centro Asistencial Córdoba, ubicado en el Hospital San Roque Viejo (Rosario de Santa Fe 374), y en diferentes Centros RAAC del interior de la provincia. Incluye un turno de primer contacto con derivación a terapia grupal y también abordaje psicofarmacológico de ser necesario.
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A distancia: Mediante el uso de herramientas digitales como zoom o meet, ofrecemos la posibilidad de realizar tratamientos de cesación tabáquica a distancia de forma sincrónica. Esta modalidad se ofrece a través de los servicios del Centro Asistencial Córdoba. Incluye un turno de primer contacto con derivación a terapia grupal y también abordaje psicofarmacológico de ser necesario.
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Realidad virtual: la modalidad está basada en tecnología para dejar de fumar a través de una aplicación de realidad virtual (VR). Se entrega a cada persona un kit que contiene un visor de realidad virtual donde el usuario coloca su propio smartphone y a través de la aplicación puede comenzar su tratamiento
PRESENCIAL
¿De qué se trata?
Es un tratamiento grupal con el acompañamiento de un/a psicologo/a.
Se realizan semanalmente encuentros donde se definen objetivos y a través de diferentes actividades se encuentran para trabajar hacia el objetivo de dejar de fumar. Se trabaja con una serie de fichas con actividades y metas.
Tres partes del programa:
El primer mes se trabaja en dejar de fumar, durante el segundo se trabaja en mantenerse sin fumar, y en el tercero se trabaja sobre prevención de recaídas.
¿Por donde me inscribo?
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WhatsApp/teléfono centro RAAC con Cesación Tabáquica. Ver Centros
Duración
3 meses
Modalidad de “cursado”
Una vez a la semana, dos horas de forma presencial.
Grupal
Medio de comunicación oficial
Preguntas Frecuentes
-
¿Puedo empezar en cualquier momento? Sí, las personas se pueden sumar a un grupo en cualquier momento.
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¿Tengo que sacar turno para cada sesión de grupo? Tenés que volver a sacar turno cada dos sesiones de grupo.
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¿Tengo que llevar algo? No, solo tenés que asistir.
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Ya intenté dejar de fumar antes y no pude, ¿Esto me va a ayudar?
Cada intento es diferente al anterior. Mientras más intentes, más chances tendrás de lograrlo. Ofrecemos un tratamiento que se compone de grupo psicoterapéutico y abordaje farmacológico. Es fundamental la motivación y el compromiso para poner en práctica las herramientas propuestas por el equipo terapéutico.
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¿El programa funciona? Muchas personas ya se inscribieron al programa, y están dejando de fumar. Es una buena oportunidad para intentarlo, además de que estarás acompañado/a por un equipo de profesionales.
A DISTANCIA
¿De qué se trata?
Es un tratamiento grupal con el acompañamiento de un/a psicologo/a.
Se realizan semanalmente encuentros virtuales donde se definen objetivos y a través de diferentes actividades se encuentran para trabajar hacia el objetivo de dejar de fumar. Se trabaja con una serie de fichas con actividades y metas.
Tres partes del programa:
El primer mes se trabaja en dejar de fumar, durante el segundo se trabaja en mantenerse sin fumar, y en el tercero se trabaja sobre prevención de recaídas.
¿Por donde me inscribo?
-
WhatsApp/teléfono centro RAAC con Cesación Tabáquica. Ver Centros
Duración
3 meses
Modalidad de “cursado”
Una vez a la semana, dos horas de forma presencial.
Grupal
Medio de comunicación oficial
Preguntas Frecuentes
-
¿Puedo empezar en cualquier momento? Sí, las personas se pueden sumar a un grupo en cualquier momento.
-
¿Tengo que sacar turno para cada sesión de grupo? Tenés que volver a sacar turno cada dos sesiones de grupo.
-
¿Tengo que llevar algo? No, solo tenés que asistir.
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Ya intenté dejar de fumar antes y no pude, ¿Esto me va a ayudar?
Cada intento es diferente al anterior. Mientras más intentes, más chances tendrás de lograrlo. Ofrecemos un tratamiento que se compone de grupo psicoterapéutico y abordaje farmacológico. Es fundamental la motivación y el compromiso para poner en práctica las herramientas propuestas por el equipo terapéutico.
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¿El programa funciona? Muchas personas ya se inscribieron al programa, y están dejando de fumar. Es una buena oportunidad para intentarlo, además de que estarás acompañado/a por un equipo de profesionales.
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¿Qué herramientas usan? Los grupos se dictan a través de meet o zoom, y también se crea un grupo de Whatsapp.
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¿Tengo que saber mucho de computación/tecnología para sumarme? No es necesario que tengas un conocimiento profundo sobre tecnología para sumarte. Solo necesitarás un correo de gmail, y saber abrir la plataforma de videollamadas correspondiente.
REALIDAD VIRTUAL
¿De qué se trata?
Es una aplicación para el celular, que se activa con un código de activación único de 6 números (viene en el kit). Cuenta con actividades de mindfulness, terapia de exposición en realidad virtual, meditaciones y un diario de autoreporte.
El programa tiene dos partes:
Entrená para dejarlo y mantenete libre de humo. Desde la APP podés reservar sesiones con coach y tenés grupos de apoyo virtuales.
¿Por donde me inscribo?
Duración
3 meses de programa de entrenamiento inicial (luego continúa con programa de libre de humo). Licencia de 12 meses desde el momento en el que el kit se activa.
Modalidad de “cursado”
Cada usuario organiza su tratamiento acorde a sus horarios.
Individual
Con reuniones grupales opcionales.
Medio de comunicación oficial
Preguntas Frecuentes
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Me inscribí y aún no me contactaron. ¿Qué pasó? En un plazo de 30 días hábiles se van a estar comunicando con vos.
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Me llegó el mail de selección, ¿Ahora que pasa? Te van a llamar para corroborar tu interés en el programa y coordinar la entrega del kit.
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Me llamaron para retirarlo, ¿Funciona? Muchas personas se inscribieron al programa, y están dejando de fumar. Es una buena oportunidad para intentarlo.
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Usabilidad: ¿Es transferible? ¿Debo devolverlo? No se puede transferir el kit a otra persona. Si conocés a alguien que desee usar el kit se debe inscribir al programa. Si no hacés uso del kit tendrás que devolverlo para que otra persona pueda acceder al tratamiento.
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Ya tengo mi kit, ¿Qué hago? Lee las instrucciones que están en la caja, descarga la APP, creá tu usuario y podés comenzar a usarla.
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¿Cómo uso mi código de activación? La APP te va a solicitar el código luego de que crees tu usuario.